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今天看了這本書，覺得很棒👍
跟大家分享一下💖
其實人體本身就會自行製造酵素，隨著年齡的增長酵素製造的愈少，所以必須要由外在的食物去補充。
什麼食物最多酵素呢?!其實生食類的含有最多酵素，所以動物們的死亡不外乎就是年老死亡跟意外死亡，因為動物們都吃生食，也不用把食物加熱來吃，所以體內有滿滿的酵素，對身體是有益的。
像我們都一定會把食物烹調來吃，而酵素很怕高溫，一遇到高溫酵素的效果就降低甚至於沒有，所以如果一般的食物攝取，實在是很有限‼️
書中有建議可以多吃蔬果🍎🍠🥔🍅🥝🍍生菜🥗
來補充不足的酵素✨✨
對這本書有興趣的朋友，可以去買來看喲🤗
#酵素就是生命力
#我們能否健康的生活都仰賴酵素
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